元気ですかー!!

以前にも少し触れたことがあるのだけれど、私、ハタナカはタンスタ編集部に来る前、飲食業をしていました。バーカウンターがある深夜営業のレストランだったので、夜働いて昼間寝るという逆転生活。ずーっと立ち仕事だし、忙しければ休憩もままならないから食事も自ずと不規則かつバランス悪くなりがちだったなぁ。もちろん編集部のお仕事も、締め切り間際になると夜までデスクに向かっていたり、取材などで早朝から出かけることもある。でも、基本的には朝起きて夜寝る、朝昼晩の三度の飯をきちんととるという生活です。まぁ、それが普通なんですけど、一般的には。でもそうなってから、今までかなりおろそかにしていた食事のことをすごーく考えるようになり、そこで始めたのが“スムージー”。

 

知ってますか？ スムージー。最近はいろんなメディアで「あの女優やモデルも飲んでる」なんて話題になることも多いので聞いたことがあるかも？ 某アイドルグループの冠番組でも取り上げられていますし。簡単に言うと、野菜とフルーツをジューサーにかけてすりつぶした状態のモノのことで、一番のポイントは、皮やタネなんかもまるごと入れること。実はそういう捨ててしまうようなところに栄養素がたくさんあるんだとか。確かに、タネの栄養で芽が出て植物が育っていくのだから、そう言われればとても納得するでしょう？ しかも、野菜や果物を固形で食べるより、すりつぶした方が栄養を吸収しやすいというメリットも。

 

作り方も超カンタンで、好きな野菜や果物を適当に切ってジューサーにかけるだけだから、忙しい朝でも５分でできちゃう。しかも、同じ量の生野菜をがんばって食べるより、食べやすくてたくさん野菜がとれる。人によって牛乳やお水を加えて本当にジュースのようにするレシピもあるようだけど、私は何も加えずペースト状のまま食べてます。そんなこんなでスムージーを始めて早10ヶ月。一番ビックリしたのは、全身のお肌がツルツルスベスベになったこと！ さらにお通じもよくなるから体が軽い（笑）。もともとおなかの具合をくずしやすい人は、1日おきにするとか調整した方がいいかもしれないけれど、コレ、女性だけでなく男性にもオススメしたい！ ダイエットとかじゃなくて、不足しがちなお野菜をおぎなう目的でね。ホント、体の調子がよくなりますよ。

 

普通？の生活をするようになって気になり始めた体のこと。気をつけるようになって思ったのは、今までなんてすごい（ひどい）生活をしていたんだ！ってこと。それでも元気に働けていたのは、“若さ”ゆえだったんじゃないかな〜。でも、人間は年を取っていく生き物だから、いつまでも若くはいられない。だから自分の体が元気でいられるよう、ちゃんと大切にしてあげないとって、つくづく感じます。そして、体の元気の源は、やっぱり食事なんだよね。食生活を少し見直すだけでも違うはず。しかも、心と体はつながっているので、体が元気だと心も元気になる。これ、絶対そうだと思う。元気があれば何でもできる！ 元気ですかー!!